Acrobase  

Καλώς ήρθατε στην AcroBase.
Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase.
H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη.

Επιστροφή   Acrobase > Ελεύθερος Χρόνος και Ψυχαγωγία > Gourmet
Ομάδες (Groups) Τοίχος Άρθρα acrobase.org Ημερολόγιο Φωτογραφίες Στατιστικά

Notices

Δεν έχετε δημιουργήσει όνομα χρήστη στην Acrobase.
Μπορείτε να το δημιουργήσετε εδώ

Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
  #1  
Παλιά 18-09-06, 18:41
Το avatar του χρήστη xymox
xymox Ο χρήστης xymox δεν είναι συνδεδεμένος
Mέλος
 

Τελευταία φορά Online: 16-01-17 17:51
Φύλο: Γυναίκα
Η διαθεσή μου τώρα:
Ρολο γαλοπουλας με κερασακια low fat & calories

Γαλοπουλα ρολο με κερασακια (8 μεριδες)

1 στηθος γαλοπουλας
3 κουταλιες λαδι φυτικο
1/4 φλιτζανι κομμενο σελερυ και καστανα βραστα
2 κουταλιες κρεμμυδι κομμενο ψιλα
1 φλιτζανι κομμενα κερασια
1 φλιτζανι κρουτονς *
2 κουταλιτσες κομμενο φρεσκο μαιντανος
1 κουταλακι κομμενο δενδρολιβανο
1/2 κουταλακι αλατι
1/4 κουταλακι παπρικα

Κοβουμε το στηθος στη μεση χωρις να το χωριζουμε εντελως.Το βαζουμε πανω σε μια μεμβρανη και το χτυπαμε μεχρι να γινει αρκετα ψιλο (σαν σνιτσελ).
Σε δυο κουταλιες λαδι σωταρουμε τα καστανα, το κρεμμυδι και το σελερυ μεχρι να γινουν κρατσανιστα.Βαζουμε μετα τα κερασακια, τα κρουτον, και τα μπαχαρικα και ανακατεουμε καλα.
Απλωνουμε το μιγμα πανω στη γαλοπουλα αφηνοντας 2 ποντους ελευθερα γυρω-γυρω.
Ρολλαρουμε σφικτα το στηθος και το πιανουμε ειτε με σπαγγο ειτε με οδοντογλυφηδες για να μην ανοιξει. Απο πανω βαζουμε το λαδι που απεμεινε και την παπρικα. Το βγαζουμε απο την μεμβρανη και το ψηνουμε στους 190 βαθμους για 1 ωρα (η μεχρι να ειναι ετοιμο :P).
To κοβουμε φετες μετα απο 10 λεπτα. Σερβιρετε και κρυο .



214 Cal., 28 g προτεινες, 3 g λιπαρα (14% Cal. Απο λιπαρα), 17 g carb., 71 mg chol., 1 g fiber, 286 mg sodium.
Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
 
Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι σε λειτουργία

Που θέλετε να σας πάμε;


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 16:24.



Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.