Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase. H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη. |
|
Κεντρική σελίδα |
Λίστα Μελών | Games | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα |
|
|
Εργαλεία Θεμάτων | Τρόποι εμφάνισης |
#1
|
#2
|
|
||||
Η δίαιτα Ατκινς έχει αμφισβητηθεί ιδιαίτερα από το σύνολο των διαιτολόγων.
Εγώ που είμαι άσχετος με την επιστήμη, η δίατα μου με λίγες πρωτείνες, με οδήγησε να χάσω σημαντικά κιλά και πάνω απ΄όλα να ρίξω χωρις φάρμακα την πολυ υψηλή μου χοληστερίνη.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#3
|
|
|||
Κι Ομωσ Υπαρχει Και Καλυτερη Διατροφη...
Υπαρχει Μια Διατροφη Που Λεγεται Διατροφη Ζωνης. Αναφερεται Στην Αναλογια Του Καθε Γευματος Σε 40% Υδατανθρακα, 30% Πρωτεϊνες Και 30% Λιπαρα.
Μιλαμε Για Την Απολυτη Διατροφη, Αφου Θα Πρεπει Σε Καθε 4 Ωρες Να Τρως Καποιο Γευμα Στην Αναλογια Αυτη. Πλεονεκτηματα Ζωνης: Δεν Πεινας, Δεν Χανεις Μυϊκη Μαζα Παρα Μονο Λιπος Και Αισθανεσαι Ευεξια. Εγω Προσωπικα ειδα μεγαλη διαφορα Και Πιστευω Οτι Ειναι Η Καλυτερη Διατροφη Μακραν. |
#4
|
|
||||
Αν είναι να περάσω την υπόλοιπη ζωή μου με ένα χρονόμετρο και μια ατομική ζυγαριά αστο καλύτερα...Προτιμώ τα γουρουνόπουλα.
Νομίζω ότι η καλύτερη δίαιτα είναι να τρως ισσοροπημένα από όλα, και να ασκείσαι, αθλείσαι, ή ακόμα και να περπατάς καθημερινά αν δεν μπορείς να κάνεις τα προηγούμενα
__________________
Αν περιμένεις από το σύμπαν...περίμενε |
#5
|
|
|||
Παραθέτω ένα αποσπασμα από τα βιβλία για τη ζώνη: · Το να τρώτε λιπαρά δεν σας παχαίνει. Είναι η αντίδραση του σώματος στους περιττούς υδατάνθρακες της διατροφής σας, που σας παχαίνει. Το σώμα σας έχει περιορισμένη ικανότητα αποθήκευσης των υδατανθράκων, αλλά μπορεί εύκολα να μετατρέψει σε λίπος αυτούς που περισσεύουν και να το αποθηκεύσει. · Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος με απλό περιορισμό των θερμίδων. Το να τρώμε λιγότερο και το να χάνουμε λίπος δεν πάνε απαραίτητα μαζί. Οι δίαιτες με τις λίγες θερμίδες και τους πολλούς υδατάνθρακες γεννούν στον οργανισμό σας μια σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις, που κάνουν ακόμα δυσκολότερη την πρόσβαση του αποθηκευμένου λίπους για ενέργεια. Συμπέρασμα: θα φτάσετε σ’ ένα σημείο απ’ όπου δεν θα μπορείτε να χάσετε άλλο βάρος, όσο κι αν συνεχίζετε τη δίαιτα. · Δίαιτες βασισμένες σε περιορισμό επιλογών και όριο θερμίδων συνήθως αποτυγχάνουν. Οι άνθρωποι στις περιορισμένες δίαιτες κουράζονται από το αίσθημα της πείνας και της στέρησης. Παρατάνε τις δίαιτες τους, ξαναπαίρνουν τα κιλά τους (βασικά με τη μορφή λίπους) και αισθάνονται άσχημα για τους εαυτούς τους που δεν έχουν αρκετή δύναμη, πειθαρχία και κίνητρα. |
#6
|
|
|||
|
#7
|
|
||||
Και κρέας και ψάρι και κοτόπουλο. Όμως αναφερόμουν στην δίαιτα Ατκινς, που λέει ότι αν τρώμε πολύ πρωτεΐνες θα αδυνατίσουμε κιόλας. Υπάρχει η λεγόμενη νοσοκομειακή δίαιτα. Τα φαγητά χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες, πρωτεΐνες αμυλώδη και δημητριακά. Σύμφωνα με αυτή την δίαιτα, μπορείς να φας εναλλάξ ικανή ποσότητα πρωτεϊνών μαζί με δημητριακή ή αμυλώδη μαζί δημητριακά, ποτέ όμως άμυλο με πρωτεΐνη μαζί. Δηλαδή κρέας με φασολάκια με μπιζέλια και αρακά αλλά όχι μαζί με πατάτες ή μακαρόνια.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#8
|
|
|||
Μιλαμε για μια ισορροπημένη διατροφή με την οποία μπορείς να τρως τα πάντα με αναλογία και να βρίσκεσαι σε ευεξία. |
#9
|
|
||||
Γιατί γενικεύουμε τις δίαιτες;
Υπάρχουν δεκάδες εκατοντάδες χιλιάδες δίαιτες, ανάλογα με την κάθε ξεχωριστή περίπτωση. Η δικιά μου δίαιτα είναι λιποδιαλυτική, πάσχω από καρδιακό νόσημα και αν ακολουθήσω την συμβουλή σου και φάω οτιδήποτε, από γαρδούμπα μέχρι κοκορέτσι, θα ακούω πάλι το πιου πιου του ασθενοφόρου και εγώ θα είμαι μέσα εκεί. Να σημειώσω ότι τρώω απ’ όλα, φυσικά όχι κοκορέτσι και γαρδούμπα :-) Το θέμα δεν είναι τι πρέπει να φας αλλά πως θα το μαγειρέψεις για να το φας. Στο βιβλίο της Lara Cooc για την μεσογειακή διατροφή, αναφέρει ένα σωρό τρόπους να μαγειρέψεις υγιεινά και κυρίως χωρίς περιττά λίπη.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#10
|
|
|||
Που μπορώ να βρώ την νοσοκομειακή δίαιτα ;
|
Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες) | |
Εργαλεία Θεμάτων | |
Τρόποι εμφάνισης | |
|
|