Acrobase  

Καλώς ήρθατε στην AcroBase.
Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase.
H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη.

Επιστροφή   Acrobase > Ελεύθερος Χρόνος και Ψυχαγωγία > Gourmet
Ομάδες (Groups) Τοίχος Άρθρα acrobase.org Ημερολόγιο Φωτογραφίες Στατιστικά

Notices

Δεν έχετε δημιουργήσει όνομα χρήστη στην Acrobase.
Μπορείτε να το δημιουργήσετε εδώ

Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
  #1  
Παλιά 20-04-12, 21:27
Το avatar του χρήστη Xenios
Xenios Ο χρήστης Xenios δεν είναι συνδεδεμένος
Administrator
 

Τελευταία φορά Online: 12-11-16 11:12
Φύλο: Άντρας
Τροφές κατά της αϋπνίας

Όσοι υποφέρετε από αϋπνία, έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν για το γεγονός ότι δεν σας «κολλάει» ύπνος οφείλεται η διατροφή σας;

Αν μπορούσατε να επιλέξετε τις τροφές που θα σας εξασφάλιζαν ένα ήσυχο ύπνο με μπόλικα προβατάκια, δε θα φροντίζατε να αλλάξετε το καθημερινό σας διατροφολόγιο;

Όλοι έχουμε ακούσει ότι ένα ποτήρι ζεστό γάλα μπορεί να μας χαρίσει έναν «ονειρικό» ύπνο. Γνωρίζετε όμως γιατί συμβαίνει αυτό; Τα γαλακτοκομικά περιέχουν την ουσία τρυπτοφάνη (tryptophan), η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε και έτσι να απολαύσουμε έναν ήσυχο ύπνο.

Άλλες τροφές που περιέχουν τη συγκεκριμένη ουσία είναι τα πουλερικά, οι μπανάνες, η βρώμη και το μέλι. Οι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες συμπληρώνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνοντας τα επίπεδα τρυπτοφάνης στο αίμα, με αποτέλεσμα να νυστάζουμε ευκολότερα!

Γι’ αυτό μια καλή λύση για τους ξενύχτηδες, θα ήταν ένα μπολ δημητριακών με γάλα ή γιαούρτι και μέλι ή ένα κομμάτι ψωμί με τυρί.

Πηγή
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου,
μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα
Απάντηση με παράθεση
  #2  
Παλιά 21-04-12, 01:03
Το avatar του χρήστη Diamond
Diamond Ο χρήστης Diamond δεν είναι συνδεδεμένος
Mika Vyko's Vozht
 

Τελευταία φορά Online: 19-01-21 20:02
Φύλο: Άντρας
Η διαθεσή μου τώρα:
Ή κρέπα από βρώμη με κοτόπουλο, κρέμα γάλακτος, μέλι και μπανάνες.
__________________
Για λόγους οικονομίας έσβησε το φως στο τούνελ...
Απάντηση με παράθεση
  #3  
Παλιά 21-04-12, 01:55
Το avatar του χρήστη Easty
Easty Ο χρήστης Easty δεν είναι συνδεδεμένος
ό,τι προλάβουμε
 

Τελευταία φορά Online: 28-12-23 16:56
Φύλο: Άντρας
κι ένα τήλιο κάνει τη δουλειά του...

Αν όμως κάποιος θέλει πιο... πρακτικές λύσεις... μπορεί να φάει λίγο ξύλο και μετά θα δεις πόσο γλυκά θα κοιμηθεί!!!!
__________________
Ό,τι προλάβουμε
Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
 
Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι σε λειτουργία

Που θέλετε να σας πάμε;


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 13:32.



Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.