Acrobase  

Καλώς ήρθατε στην AcroBase.
Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase.
H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη.

Επιστροφή   Acrobase > Επιστήμη & Εκπαίδευση > Ιατρικές συζητήσεις
Ομάδες (Groups) Τοίχος Άρθρα acrobase.org Ημερολόγιο Φωτογραφίες Στατιστικά

Notices

Δεν έχετε δημιουργήσει όνομα χρήστη στην Acrobase.
Μπορείτε να το δημιουργήσετε εδώ

Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
  #1  
Παλιά 28-06-07, 10:14
Το avatar του χρήστη Xenios
Xenios Ο χρήστης Xenios δεν είναι συνδεδεμένος
Administrator
 

Τελευταία φορά Online: 12-11-16 11:12
Φύλο: Άντρας
Ένας στους τέσσερις Έλληνες έχουν αυπνία

Τουλάχιστον ένας στους τέσσερις Ελληνες εμφανίζει παροδική ή χρόνια αϋπνία, η οποία οφείλεται σε ψυχιατρικούς, παθολογικούς ή/και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μεταξύ των περιβαλλοντικών συγκαταλέγονται και οι ασυνήθιστα υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν τις τελευταίες ημέρες στη χώρα μας και οι οποίες είναι σε θέση να αναστατώσουν το «βιολογικό ρολόι» όσον αφορά τον ύπνο. Ως αποτέλεσμα του «κακού» ύπνου -τόσο σε επίπεδο ποσότητας όσο και ποιότητας- είναι το άτομο να αισθάνεται έντονη κόπωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό τόνισαν σε ειδική εκδήλωση χθες ο καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Κωνσταντίνος Σολδάτος και ο Ελληνοαμερικανός ομότιμος καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας κ. Αντώνης Κάλης. Οπως είπαν, ως αϋπνία ορίζεται το υποκειμενικό αίσθημα ανεπαρκούς ή διαταραγμένου ύπνου παρά την επάρκεια του διαθέσιμου για ύπνο χρόνου.

Η αϋπνία μπορεί να είναι είτε «προάγγελος» μιας ψυχικής διαταραχής ή ακόμα και να την προάγει, και είναι ενδεικτικό ότι όταν η αϋπνία επιμένει για ένα έτος, η πιθανότητα ανάπτυξης ψυχοπαθολογίας στους «πάσχοντες» είναι έως και 40 φορές μεγαλύτερη σε σύγκριση με τα άτομα που δεν έχουν πρόβλημα στον ύπνο. Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί προτείνουν ως επαρκή χρόνο ύπνου τις 7-8 ώρες, ωστόσο επισημαίνουν ότι η ποσότητα του ύπνου είναι υποκειμενικό θέμα καθώς το ίδιο το άτομο γνωρίζει πόσες ώρες χρειάζεται για να ξεκουραστεί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, σημαντικότερο ίσως ρόλο διαδραματίζει η τήρηση σωστών συνηθειών ύπνου, που σημαίνει ότι το άτομο θα πρέπει να πηγαίνει για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάει την ίδια ώρα κάθε πρωί, να φροντίζει ώστε το υπνοδωμάτιο να είναι σκοτεινό, δροσερό και ήσυχο, να μην καταναλώνει καφέ το απόγευμα και αλκοόλ το βράδυ και να αποφεύγει τη σωματική άσκηση τουλάχιστον τρεις ώρες πριν να ξαπλώσει.

Η εκδήλωση έγινε με αφορμή την αναγόρευση σε επίτιμο διδάκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών του καθηγητή κ. Αντώνη Κάλη, η οποία πραγματοποιήθηκε χθες το απόγευμα στη μεγάλη αίθουσα τελετών του Πανεπιστημίου. Ο κ. Κάλης υπήρξε πρωτοπόρος στην αποκρυπτογράφηση των βιολογικών διεργασιών του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγή : Καθημερινή
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου,
μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα
Απάντηση με παράθεση
  #2  
Παλιά 28-06-07, 10:30
Το avatar του χρήστη teo64x
teo64x Ο χρήστης teo64x δεν είναι συνδεδεμένος
Mέλος
 

Τελευταία φορά Online: 27-05-08 15:49
Φύλο: Άντρας
Η διαθεσή μου τώρα:
Καλά, και με ξυπνήσατε για να μου πείτε αυτό;
__________________
http://www.musicwave.gr/tc64/Scent of the sea, before the waking of the world...
Brings me to thee, into the blue memory...
Απάντηση με παράθεση
  #3  
Παλιά 26-09-09, 16:07
georgetired Ο χρήστης georgetired δεν είναι συνδεδεμένος
Μέλος
 

Τελευταία φορά Online: 27-09-09 20:33
den mporw allo

prepei na vrw lush suntoma sthn aupnia pou exw!!!!thn exw xronia kai sxedon kathimerina!!!!!!
ka eimai molis 23 etwn!!!!!!!an exei kapoios lush parakalw na me voithisei
!

Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Xenios : 26-09-09 στις 16:13
Απάντηση με παράθεση
  #4  
Παλιά 26-09-09, 17:41
palsar Ο χρήστης palsar δεν είναι συνδεδεμένος
Mέλος
 

Τελευταία φορά Online: 07-02-19 15:08
Φύλο: Άντρας
Εδώ , την λύση την έχει ο Αποστόλης !

http://www.youtube.com/watch?v=Puv4BmZFMJg
Απάντηση με παράθεση
  #5  
Παλιά 26-09-09, 18:43
Το avatar του χρήστη Xenios
Xenios Ο χρήστης Xenios δεν είναι συνδεδεμένος
Administrator
 

Τελευταία φορά Online: 12-11-16 11:12
Φύλο: Άντρας
Αρχική Δημοσίευση από georgetired Εμφάνιση μηνυμάτων
prepei na vrw lush suntoma sthn aupnia pou exw!!!!thn exw xronia kai sxedon kathimerina!!!!!!
Καλώς ήρθες.

Οι αιτίες μπορεί να είναι πάρα πολλές.
Δεν είμαι γιατρός, είμαι απλά παθός και αναγκαστικά μαθός

1ον Όταν έχω άγχος για κάτι, όταν πιέζομαι και δεν βρίσκω λύση ή διέξοδο, είναι αδύνατον να κοιμηθώ.

2ον Όταν έχω φάει αργά. Αυτό δεν ξέρω αν σε αφορά, γιατί είμαι 62 ετών, με καρδιακό και αναπνευστικό πρόβλημα.

3ον Όταν έχει υπερβολική υγρασία (καθαρά θέμα αναπνευστικό)

4ον Όταν έχω (από λάθος ή κούραση) κοιμηθεί το μεσημέρι. Είναι σίγουρο ότι το βράδυ θα μετράω προβατάκια και αυτό το ρημάδι το κοπάδι, έχει αμέτρητα αρνάκια).

Ο κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη τον ύπνο. Θα πρέπει να ρωτήσεις και κάποιον ειδικό, γιατί ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας, γι' όλους.

Κοιμάμαι 4-5 ώρες την ημέρα, αλλά κοιμάμαι βαθιά και αυτό μου είναι αρκετό, γιατί απλά με ξεκουράζει.

Θα σε παρακαλέσω, να γράφεις με ελληνικά και αν έχεις πρόβλημμα με την ολοκλήρωση της εγγραφής σου, στείλε μου ένα email στο webmaster@acrobase.gr.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου,
μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα
Απάντηση με παράθεση
  #6  
Παλιά 20-08-10, 14:44
teo2312
Guest
 

2 potirakia kokkino krasi kai tha koimasai san poulaki..dokimasmeno..
Απάντηση με παράθεση
  #7  
Παλιά 20-08-10, 21:01
Το avatar του χρήστη tertios
tertios Ο χρήστης tertios δεν είναι συνδεδεμένος
Μέλος
 

Τελευταία φορά Online: 15-01-17 11:47
Φύλο: Άντρας
Η διαθεσή μου τώρα:
Με τοσα χρέη τι άλλο νάχουν.Δεν κοιμώνται οι΄Ελληνες το βράδυ για να μη μας πάρουν τις.....σκελέες. (άλλως σώβρακα).
__________________
Omnes ad Forum ΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ!!!!
Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
 
Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας

Που θέλετε να σας πάμε;


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 14:37.



Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.