Εμφάνιση ενός μόνο μηνύματος
  #1  
Παλιά 19-04-17, 12:25
Το avatar του χρήστη Oasis
Oasis Ο χρήστης Oasis δεν είναι συνδεδεμένος
Οργανωτής Club
 

Τελευταία φορά Online: 22-03-24 23:59
Φύλο: Γυναίκα
Muffins με κινόα σπανάκι & λιαστή ντομάτα

ΥΛΙΚΑ
ΓΙΑ 16-18 ΚΕΚΑΚΙΑ
250 ΓΡ. ΑΛΕΥΡΙ ΠΟΥ ΦΟΥΣΚΩΝΕΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ
250 ΓΡ. ΣΠΑΝΑΚΙ
3 ΑΒΓΑ
120 ML ΓΑΛΑ
50 ΓΡ. ΒΟΥΤΥΡΟ (ΛΙΩΜΕΝΟ)
100 ΓΡ. ΚΙΝΟΑ ΒΡΑΣΜΕΝΗ
140 ΓΡ. ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ
100 ΓΡ. ARLA ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΔΑΝΕΖΙΚΟ ΣΚΛΗΡΟ ΤΥΡΙ
1 Κ.Σ. ΒΟΥΤΥΡΟ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΑΛΑΤΙ-ΠΙΠΕΡΙ


ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ζεσταίνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το βούτυρο και σωτάρουμε το σπανάκι, σε μέτρια φωτιά, μέχρι να μαραθεί. Πασπαλίζουμε με αλάτι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
Έπειτα χτυπάμε στον κάδο του μίξερ τα αβγά, προσθέτουμε το γάλα, σιγά σιγά το αλεύρι και το λιωμένο βούτυρο. Εκτός μίξερ, βάζουμε τις λιαστές ντομάτες, την βρασμένη κινόα, το σωταρισμένο σπανάκι, το τριμμένο σκληρό τυρί και ανακατεύουμε, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
Λαδώνουμε τα αντικολλητικά φορμάκια για muffins, μοιράζουμε τη γέμιση και ψήνουμε, σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς, για 20-25 λεπτά. Όταν τα muffins είναι έτοιμα, τα αφήνουμε λίγο να κρυώσουν, τα ξεφορμάρουμε και σερβίρουμε.


του Αλέξανδρου Παπανδρέου
Απάντηση με παράθεση